2 séjours uniques pour vous reconnecter avec la nature.
Profitez de notre domaine incroyable pour sortir du bureau et partager 4 jours en pleine nature!
2 types de séjour selon vos besoins.

Places limitées

Déconnecter

Détox

Ressourcer

Séjour idéal pour toute personne qui souhaite déconnecter, se retrouver en nature et booster son métabolisme
Accessible à tous, possible de venir à plusieurs.

Objectifs

  • MANGER SAINEMENT
  • ÊTRE DEHORS EN PLEINE NATURE
  • RANDONNÉE
  • STRETCHING
  • CONSULTATION NUTRITIONNISTE
  • BOOSTER LE CORPS POUR UNE PERTE DE POIDS
  • 4 jours, 3 nuits

    Du dimanche 9 avril 2017 au mercredi 12 avril 2017

  • À Whitepod

    Les Giettes, Valais, Suisse
    Dormez la nuit dans nos luxueux pods

  • Sport en pleine nature

    Randonnée, stretching, parcours vita… que des exercises légers en nature
    Toujours en présence de notre coach sportif

  • Suivi coach sportif et nutritionniste

    Un coach sportif et un nutritionniste seront sur place et presents lors de la plupart des activités. Ils sont là pour répondre à toutes vos questions et suivre votre progrès.

  • Repas équilibrés / repas conviviaux

    Tous les repas sont inclus dans votre séjour
    Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et diner. On s’occupe de tout 🙂
    Cuisine saine, végétarienne, conviviale.
    Les repas sont pris ensemble, format table d’hôte.

  • Déconnecter pour vous ressourcer

    Le téléphone reste dans votre pod pendant les activités et les repas.
    On profite du moment pour se ressourcer

  • Tarif tout inclus

    Tout tout tout inclus!
    Séjour dans le pod, tous les repas, le coach, le nutritionniste et toutes les activités.

    Occupation double CHF 990/personne pour 3 nuits
    Occupation single CHF 1’490/personne pour 3 nuits

    Places limitées

Programme Séjour Detox & Nature

4 jours, 3 nuits

DIMANCHE 9 AVRIL // JOUR 1

JOUR 1
ARRIVÉE & DÉCOUVERTE

16:00
Arrivée des participants dans le courant de l’après-midi
Rencontre au Pod-house, thé
“Briser la glace” & rencontre avec l’équipe
Coach personnel, nutritionniste et Directeur de Whitepod

17:00-19:00
Découvrez votre pod
Entretien individuel avec le coach
Quels sont vos objectifs ?
Comment nous allons vous aider?

19:30
Dîner
Table d’hôte au Pod-house
Menu frais et végétarien
Le coach, le nutritionniste et le Directeur de Whitepod mangent avec vous

21:00
Profitez de la nuit dans votre pod

LUNDI 10 AVRIL // JOUR 2

JOUR 2
DÉBUT DÉTOX ET SORTIE MONTAGNE 

7:00-8:30
Réveil en douceur
Séance d’étirement avec le coach sportif

8:30-9:30
Petit-déjeuner détox

10:00
Départ du site pour la journée
D’abord une randonnée en montagne de 2 heures en compagnie de votre guide de montagne certifiée, Nathalie
Apprendre sur la nature, la respiration et vous relaxer

12:00
Pique-nique

14:00
Suite de la randonnée.
La randonnée aura lieu sans égard à la météo.
Il est temps d’être en phase avec la nature et de déconnecter

16:00-19h00
Arrivée
Exercices d’étirement
Thé
Rencontre individuelle avec le nutritionniste
Profitez d’un sauna ou d’un massage (en supplément)

19:00
Dîner
Table d’hôte au Pod-house
Le coach, le nutritionniste et le Directeur de Whitepod mangent avec vous

MARDI 11 AVRIL // JOUR 3

JOUR 3
BOOSTER METABOLISME & COURS DE CUISINE

7:00-8:30
Réveil en douceur
Séance d’étirement avec le coach sportif

8:30-9:30
Petit-déjeuner détox

10:00
Séance d’étirement en plein air
Suivie d’une marche avec le coach sportif
Apprendre sur votre corps, stimuler votre système immunitaire
Activité adaptée à votre niveau

12:00
Déjeuner sain

14:00
Introduction à la cuisine végétarienne
Un cours de cuisine avec le chef et le nutritionniste

16:00
Thé
Rencontre individuelle avec le nutritionniste
Profitez d’un sauna ou d’un massage (en supplément)

19:30
Dîner
Table d’hôte au Pod-house en compagnie du fondateur de Whitepod, entrepreneur et conférencier Patrick Delarive
Aperçu de l’interaction entre les affaires et la santé
Profitez d’un dîner tous ensemble

MERCREDI 12 AVRIL // JOUR 4

JOUR 4
STRETCHING & DÉBRIEFING

7:00-8:30
Réveil en douceur
Séance d’étirement avec le coach sportif

8:30-9:30
Petit-déjeuner détox

10:00
Entretien individuel pour faire le bilan du séjour avec le coach et le nutritionniste

12:00
Dernier déjeuner en groupe
Remise de cadeaux

15:00
Départ des participants

Une question sur le Séjour Détox & Nature?
On vous répond au plus vite

Séjour idéal pour toute personne qui souhaite booster leur condition physique 
Accessible aux personnes pratiquant du sport régulièrement
Possible de venir à plusieurs

S’aérer

Bouger

Se dépasser

Sport, nature, bouger, déconnecter, se dépasser.
Accessible aux personnes sportives.
Possible venir à plusieurs.

Objectifs

  • BOOSTER SA CONDITION PHYSIQUE
  • ÊTRE DEHORS EN PLEINE NATURE
  • INITIATION AU TRAIL RUNNING
  • DECONNECTER
  • CONSULTATION NUTRITIONNISTE
  • 4 jours, 3 nuits

    Du jeudi 13 avril au dimanche 16 avril 2017

  • À Whitepod

    Les Giettes, Valais, Suisse
    Dormez la nuit dans nos luxueux pods

  • Suivi coach sportif et nutritionniste

    Un coach sportif et un nutritionniste seront sur place et presents lors de la plupart des activités. Ils sont là pour répondre à toutes vos questions et suivre votre progrès.

  • Sport en pleine nature

    Course à pied, initiation au trail running, parcours montagne
    Toujours en présence de notre coach sportif

  • Repas équilibrés / repas conviviaux

    Tous les repas sont inclus dans votre séjour
    Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et diner. On s’occupe de tout 🙂
    Cuisine saine, végétarienne, conviviale.
    Les repas sont pris ensemble, format table d’hôte.

  • Déconnecter pour vous ressourcer

    Le téléphone reste dans votre pod pendant les activités et les repas.
    On profite du moment pour se ressourcer

  • Tarif tout inclus

    Tout tout tout inclus!
    Séjour dans le pod, tous les repas, le coach, le nutritionniste et toutes les activités.

    Occupation double CHF 990/personne pour 3 nuits
    Occupation single CHF 1’490/personne pour 3 nuits

    Places limitées

Programme Séjour « Sport & Trail »

4 jours, 3 nuits

JEUDI 13 AVRIL // JOUR 1

15:00
Arrivée des participants dans le courant de l’après-midi
Rencontre au Pod-house, tea-time
“Briser la glace” & rencontre avec l’équipe
Coach personnel, nutritionniste et Directeur de Whitepod

17:00-18:00
Découvrez votre pod, installez-vous
Entretien individuel avec le coach
Quels sont vos objectifs ?
Comment allons-nous vous aider?

18:00-19:00
Echauffement léger avec le coach
Exercices rapides en plein air pour connaître votre niveau

19:30
Dîner
Table d’hôte au Pod-house
Le coach, le nutritionniste et le Directeur de Whitepod mangent avec vous

21:00
Profitez de la nuit dans votre pod

VENDREDI 14 AVRIL // JOUR 2

07:00-8:30
Buffet petit-déjeuner au Pod-house

09:00-12:00
Entraînement en plein air toute la journée
La montagne est votre terrain de jeu !
Le coach a prévu une course d’obstacles spéciale
Exercices pour le haut et le bas du corps, pour l’équilibre et la coordination
L’intensité et la difficulté des exercices seront toujours adaptés à votre niveau

12:30
Déjeuner au sommet!
Pas un simple déjeuner, marche jusqu’au sommet pour la plus belle vue

13:30-15:15
Remise en forme en plein air
Introduction au « trail running » course à pied en montagne

17:30-19:00
Retour au camp
Thé et repos
Entretien individuel avec le coach
Profitez du sauna ou d’un massage (en supplément)

19:30
Dîner en groupe au Pod-house
Le nutritionniste partagera avec vous sa vision sur la nourriture et la santé lors du dîner à l’extérieur

21:30
Profitez de la nuit dans votre pod

SAMEDI 15 AVRIL // JOUR 3

07:00-8:30
Buffet petit-déjeuner au Pod-house

09:00-12:00
Séance d’échauffement et d’étirement
Randonnée jusqu’au sommet
Introduction à la survie en montagne
Comprendre les aspects-clés du trail

12:00-13:30
Pique-nique

13:30-17:00
Longue course à pied
Défiez vos ambitions
Poussez vos limites tout en restant raisonnable

17:30-19:00
Retour au camp
Thé et repos
Entretien individuel avec le coach
Profitez du sauna ou d’un massage (en supplément)

19:30
Dîner en groupe au Pod-house
Avec le coach et le nutritionniste

21:30
Passez la nuit dans votre pod

DIMANCHE 16 AVRIL // JOUR 4

08:00-09:00
Profitez d’un petit-déjeuner tardif et bien mérité

09:00-10:00
Grande séance d’étirement

10:00-12:00
Trail de 2 heures dans la forêt

12:00-13:30
Dernier déjeuner en groupe

13:30-16:00
Entretien individuel pour faire le bilan du séjour avec le coach et le nutritionniste

15:00
Départ des participants

Une question sur le Séjour SPORT & NATURE?
On vous répond au plus vite

Ils sont là pour vous! 

Lionel Berteau

Lionel Berteau

Coach sportif

Coach sportif depuis plus de 15 ans, j‘aime donner confiance aux autres. Je vous aiderai à vous sentir à l’aise dans votre corps. Profitez de ce domaine incroyable pour bouger et penser qu’à votre bien-être.

Patrick Delarive

Patrick Delarive

Intervenant, conférencier

Entrepreneur et conférencier professionnel, Patrick est aussi propriétaire de Whitepod. Il viendra une soirée pour partager son expérience d’entrepreneur avec vous.

Thibaut Mounard

Thibaut Mounard

Nutritionniste

Pharmacien depuis 15 ans, spécialisé en nutrition depuis 3 ans, j’ai l’envie de pouvoir vous aider à prévenir et éviter la maladie : la nourriture peut nous y aider !